Tipy pro zdravý spánek
Rozlámané tělo, napuchlá oční víčka, bolest hlavy od krční páteře, celková únava a chuť vyhodit ten proklatý budík z okna ven jednou provždy. Poznáváte v tom svoje rána? Tak je načase s tím něco udělat. Spánek je nezbytný pro regeneraci našeho organismu, a pokud ho...
Oteklé nohy mohou pěkně potrápit
Čas od času jsou nateklé kotníky běžné u každého, zvláště pokud jste dlouho stáli nebo seděli. Pokud se vám to ale stává často nebo se přidají další příznaky, může to signalizovat vážný zdravotní problém. Zejména v teplejších měsících je žilní systém mnohem víc...
Dodejte tělu vitaminy
Mnohem zdravější a zábavnější formou, jak tělu udělat dobře, je dát mu vitaminy a minerály v bohaté a pestré stravě. Pro pevné zdraví jsou nejdůležitější vitaminy C a E. Stále více narůstá obliba multivitaminových přípravků, které mají za úkol dodat tělu to, co mu náš...
Co doopravdy znamená jíst zdravě
Začít jíst zdravě obnáší mnohem více než jen fakt, že zapomenete na sušenky, svíčkovou a jiné „dobroty“ a místo toho si namícháte salát s hrstí klíčků. Jíst zdravě je věda, hledání a učení se spousty individuálních zákonitostí, které nevyčtete z časopisů ani...
Vitaminová abeceda: „Áčko“
Těhotenství sice není nemoc, ale rostoucí bříško a vyvíjející se plod má na některé vitamíny a minerály zvýšené nároky. Zjistili jsme pro vás, co tělu dodat a čemu se raději vyhnout. Bezesporu je důležité tělu vitaminy před a během těhotenství dodávat. Netvrdíme ale,...APLIKACE KE STAŽENÍ
