Menopauza – pečujte o své ženství
Menopauza je v životě ženy poněkud nepříjemným obdobím. Zjednodušeně řečeno se dá říci, že co dříve dobře fungovalo, může nyní zlobit, a týká se to nejen zdraví a nálad, ale i intimního života. Příčin je celá řada – ale dobrá zpráva je, že v dnešní době už je naprostá...
Jak poznat depresi
Období, kdy je organismus vyčerpaný po zimě, slunečního svitu se ještě příliš nedostává a našemu tělu chybí vitaminy z čerstvého ovoce a zeleniny, se snadno stává obdobím nejrůznějších únav a špatných nálad. Jak ale poznáme, že už náš problém přerůstá spíše v depresi...
Problémy se zády u dětí jsou spojeny s nedostatkem pohybu
Stále více dětí musí docházet na rehabilitaci, jelikož je trápí problémy s páteří. V období od 9 až 13 let věku se objevuje abnormální postavení zad. Děti mají často problémy se zády kvůli dlouhému sezení u počítače nebo nad učením. Pokud sportují, jedná se často o...
Jak na bezesné noci
Není to lehké, dopřát si osm hodin spánku v současném světě plném shonu, přepracovanosti a technologií. Dny, kdy člověk popíjel horké mléko a počítal ovečky, aby si navodil spánek, jsou za námi. Přitom dostatek kvalitního spánku pozitivně ovlivňuje celkové zdraví a...APLIKACE KE STAŽENÍ
