cvičení

Máte sedavé zaměstnání? Pozor na rizika!

Sedavé zaměstnání sebou často přináší také nepříjemné zdravotní problémy jako je syndrom karpálního tunelu, pálení očí nebo bolesti zad. Tyto obtíže se mnohdy vyskytují kvůli dlouhodobému sezení, které má za následek nevyváženou funkci pohybového systému: dochází k přetěžování některých svalů a naopak k oslabování jiných.

Číst dál

Maminky, pozor na zatěžování kloubů, které měly donedávna “pauzu”!

Na mateřské vnímáme všechny tělesné signály svého dítěte, abychom věděly, jak nejlépe reagovat. Své vlastní tělo však často odsouváme do pozadí. S rostoucí váhou dítěte a náročností mateřské “dovolené” se nám to ale může vymstít. Co dělat, abychom zvládaly zátěž pokud možno bez komplikací?

Číst dál