Ochablé svaly pánevního dna trápí všechny!
V souvislosti s problémy s pánevním dnem se nejčastěji mluví v souvislosti se ženami. Ale stejný problém s ním mohou mít i muži. Na co si dát pozor a jak pánevní dno procvičovat?
Přečtěte si více
pánevní dno
Usnadněte si porod a zbavte se inkontinence!
Zaměřte se na posílení svalů pánevního dna. MUDr. Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí, připravila dva tipy na účinné cviky, které můžete provádět vsedě nebo ve stoje. V obou případech budeme pracovat s jemnými pohyby.
Přečtěte si víceNejnovější články
APLIKACE KE STAŽENÍ
