DASH dieta: snižuje krevní tlak i hmotnost
Už jste slyšeli o DASH dietě, která napomáhá ke snížení krevního tlaku a hmotnosti? Ne? Tak zpozorněte! Mohlo by jít o dietu vhodnou přesně pro vás. Dieta DASH je založena na zdravé stravě. Základ tvoří ovoce a zelenina, doplněná potravinami bohatými na bílkoviny a...
Když kojení bolí
Novopečené maminky často zaskočí, že kojení není něco samozřejmého a přirozeného, ale někdy je to docela věda. A obzvlášť je zaskočí, pokud se objeví problémy nebo nepříjemné obtíže, jako je bolest nebo dokonce zánět prsu. Co v takových případech dělat? Kojení mě bolí...
Jak vyzrát na premenstruační syndrom přírodní cestou
Premenstruační syndrom dokáže pěkně potrápit. Zatímco některá žena o dnech, které předcházejí menstruaci, ani neví, případně trpí bolestmi a nepříjemnostmi třeba den předem, jiné ženy pociťují potíže v celé druhé – poovulační – části cyklu. Symptomů a nepříjemností,...
Kojení: Přirozenost, nebo věda?
Jsou dvě skupiny maminek. Zatímco ta první kojení před porodem nijak zvlášť neřeší, ta druhá se ho obává a vyhledává si spoustu informací a rad. Těžko říci, který je správnější, ale jisté že, že nečekané problémy mohou zaskočit obě skupiny. Dostatek informací zvyšuje...APLIKACE KE STAŽENÍ
