Spaní v jedné posteli s dítětem – zkušenosti maminek
Problematika spaní miminka buď ve společné posteli, ve vlastní postýlce nebo ve vlastním pokoji je...
Přečtěte si více
spánek
Uspávám u prsu. No a?
Někdo to možná nazve zlozvykem a špatným návykem, je to ale jen další způsob, jak být blíž svému miminku a jak ho uklidnit. Vlastně ten nejlepší způsob! Prso je totiž pro malé bezbranné miminko největší a možná jediná jistota. Cítí z něj nejen mateřské mléko, ale hlavně maminku a bezpečí. Takhle krásně a jednoduše to příroda zařídila. Tak proč se tomu bránit?
Přečtěte si více
Miminko se často budí. Co s tím?
Jak to, že všem kamarádkám spí miminka celou noc nebo se vzbudí jen jednou? A ta moje pijavice je vzhůru snad každou hodinu! Ne, nejste v tom sama. Každé miminko je jiné, a to vaše skutečně není jediné, které nespí. Ale proč?
Přečtěte si více
Jak na bezesné noci
Není to lehké, dopřát si osm hodin spánku v současném světě plném shonu, přepracovanosti a technologií. Dny, kdy člověk popíjel horké mléko a počítal ovečky, aby si navodil spánek, jsou za námi. Přitom dostatek kvalitního spánku pozitivně ovlivňuje celkové zdraví a spokojenost víc, než byste očekávali.
Přečtěte si více
Spánková hygiena. Není to nesmysl!
Stává se vám často, že i když jste unavení, nemůžete usnout? Budíte se v noci a cítíte se vyspaní a ráno jste jak praštění pytlem? Nejspíš nedodržujete spánkovou hygienu. To neznamená jen chodit do peřin čistí, ale hlavně s čistou hlavou! Jak na to?
Přečtěte si více
Vyspěte se do krásy
Podívat se do zrcadla po probdělé noci, to chce velkou dávku odvahy. Když se ale vyspíte do růžova, zkrásníte a celá omládnete. Vydatný spánek suverénně předčí i ta nejdražší pleťová séra. Navíc nestojí ani korunu.
Přečtěte si více
Za vším hledej stres!
Trápí vás stále dokola ty samé nemoci a konzervativní léčba prostě nezabírá? Problémy se kupí a zažíváte dny naplněné nervozitou? Zkuste zapomenout na léky, poslouchejte své vlastní já a naučte se relaxovat. Podlomeným zdravím nás totiž někdy tělo upozorňuje, že je načase zpomalit.
Přečtěte si víceNejnovější články
APLIKACE KE STAŽENÍ
