Odhalte pravdu o spalovačích tuků!
Lidé si často na začátku nového roku dávají mnohá předsevzetí. Nejčastějším je pak touha zhubnout. Kromě změny životního stylu nebo přidání sportu ale lidé sahají i po různých pomocnících. Takovými jsou i spalovače tuku. Jak je to s nimi ve skutečnosti? Jestliže...
Zhubněte „vánoční“ kila díky rutinním činnostem
Kdo nic nedělá, nic nepokazí. Jenže bez úsilí se ani nehubne. Přinášíme vám několik tipů a rad, jak si dávat pozor na přebytečná kila během všedních činností. Základem úspěchu hubnutí je zdravá životospráva, jejíž součástí je pohyb. „Při čekání ve frontě nebo jízdě v...
Snažíte se zhubnout a marně? Na vině může být genetika! – 2. díl
K tomu, aby se vám povedlo genetiku přelstít, ideálně i pozměnit tím správným směrem, potřebujete ale přesně vědět, co vám škodí a co naopak prospívá. Nečetla jste první díl? Najdete ho zde. Začněte jídelníčkem a nechte si pomoct například tzv. Komplexní nutriční...
Snažíte se zhubnout a marně? Na vině může být genetika! – 1. díl
Na prvním místě mezi viníky nadváhy a obezity je špatný životní styl – nedostatek pohybu, nevhodná strava… Hned na druhém je ale genetika. Víte, jestli jsou právě u vás kila navíc dědičná? A tušíte, co s tím v takovém případě dělat? Spousta lidí s nadváhou dokola...
Co doopravdy znamená jíst zdravě
Začít jíst zdravě obnáší mnohem více než jen fakt, že zapomenete na sušenky, svíčkovou a jiné „dobroty“ a místo toho si namícháte salát s hrstí klíčků. Jíst zdravě je věda, hledání a učení se spousty individuálních zákonitostí, které nevyčtete z časopisů ani...APLIKACE KE STAŽENÍ
