Začnete-li s běháním, váš život nabere jiný směr

Začnete-li s běháním, váš život nabere jiný směr

autor: | Kvě 3, 2018 | FIT

Běh je nejpřirozenější pohyb. Na tom se shodnou snad všichni odborníci. Navíc tenhle sport patří k těm nejlevnějším a nejsvobodnějším. A co víc – je mimo jiné také nejúčinnější v boji proti shazování nadbytečných kilogramů, o pozitivních účincích na naše zdraví...
Jak správně a zdravě běhat?

Jak správně a zdravě běhat?

autor: | Kvě 12, 2017 | FIT

Znovu objeveným sportovním trendem se stal v posledních letech běh. Jeho pomocí si můžete zlepšit celkovou vytrvalost a zvednout si náladu. Důležité ale je běhat správně. Víte, jak na to? Výhodou je, že běh můžeme provozovat prakticky kdekoliv a s minimálními...