zdraví

Kojenecké plavání

Plavání s kojenci je v poslední době aktivitou mezi maminkami velice oblíbenou. Dá se již dokonce po konci druhého měsíce začít chodit na individuální lekce takzvaného „vaničkování“, tedy plavání ve velké vaně, a poté navázat plaváním kojeneckým. Tato aktivita má pro děti mnoho přínosů, ale také záporů. Jako maminka dvou dětí, jednoho „plavajícího“ a druhého „neplavajícího“ si mohu troufnout leckteré z nich porovnat. Sepsala jsem několik rad a poznatků, které si z plavání starší dcery pamatuji.

Read More

Opožděná menstruace

Většina zralých zdravých žen má menstruační cyklus úplně nebo takřka pravidelný. Jeho délka se u každé ženy liší, ale bývá v rozpětí 26 až 32 dnů, nejčastěji 28 dnů. Ženy, které užívají hormonální antikoncepci v pilulkách, se potom mohou spolehnout na naprosto pravidelný „pseudocyklus“. Proto, když se očekávaná menstruace nedostaví, a nepřijde ani další den nebo dva, většina žen si ihned pomyslí: „Jsem těhotná“. Ať již je z této zprávy nadšená nebo vyděšená, vyplatí se ještě s emocemi počkat. Opožděná, nebo dokonce i vynechaná menstruace může mít mnoho dalších příčin. Pojďme si je přehledně probrat jednu po druhé.

Read More

Cestovní lékárnička podle typu dovolené

Základní cestovní lékárnička se nemění, její vybavení si nastudujete na internetu, (článek na toto téma jsme vydávali ZDE), zkonzultujete se svým praktickým lékařem a přizpůsobíte potřebám, neduhům a chronickým i obvyklým chorobám vaší rodiny. Jsou ale různá prostředí, která si vyžádají i něco navíc.

Read More

Čím nahradit kávu?

Můžete mít mnoho důvodů, proč nepijete kávu. Nechutná vám, nemůžete pít kofein nebo vás už prostě stará dobrá káva nebaví. Naštěstí dnes existuje spousta náhražek kávy, díky kterým dostanete kofein do žil, získáte třeba mnohem více energie na delší dobu nebo si v partě lidí, kteří jdou na kávu, prostě nepřipadáte blbě. Takže, pusťme se do toho.

Read More

Nový školní rok jako nový krok?

Letos si budu poctivě vést sešit, zapisovat přednášky. Nevynechám svačinu – a bude zdravá. Nebudu se učit na poslední chvíli. Budu trávit míň času na Facebooku a Instagramu. Tělák budu brát jako příležitost udělat něco pro sebe a přestanu se mu vyhýbat. Každý večer se odlíčím. Nebudu chodit spát s mokrou hlavou. Místo počítačových her si začnu číst. Budu zase fotit. Nebudu dávat na Instagram každou kravinu. Najdu si kluka. Že ti to někoho připomíná?

Read More

PRŮVODCE TĚHOTENSTVÍM: ŠESTÝ MĚSÍC

Šestý měsíc bývá nejkrásnější z celého těhotenství. Nastávající mamince už není špatně a netráví hodiny v posteli nebo koupelně, větší nebezpečí plodu nehrozí a pokud ještě necítila pohyby plodu, nyní už je určitě ucítí. Těhotenství je vidět na první pohled a žena si tak může užívat gratulace a pozornost okolí. Jednou z mála nepříjemností provázejících tento měsíc je časté močení a zažívací potíže.

Read More

Pomoc, miminku rostou zoubky!

Někdo to ani nepozná a někdo tomu říká to pravé peklo. Že rostou vašemu miminku první zoubky můžete postřehnout až když na ně narazíte omylem lžičkou. Častěji ale tuto životní událost provází teploty a probdělé a probrečené dny a noci. Věřte, že vašemu miminku je o mnoho hůř než vám. Jak mu tedy můžete pomoci?

Read More

DOPORUČUJEME

 

APLIKACE KE STAŽENÍ

Launcher icon 36 google google play @2x

Launcher icon 36 app app store @2x