tělo

Čím nahradit kávu?

Můžete mít mnoho důvodů, proč nepijete kávu. Nechutná vám, nemůžete pít kofein nebo vás už prostě stará dobrá káva nebaví. Naštěstí dnes existuje spousta náhražek kávy, díky kterým dostanete kofein do žil, získáte třeba mnohem více energie na delší dobu nebo si v partě lidí, kteří jdou na kávu, prostě nepřipadáte blbě. Takže, pusťme se do toho.

Read More

Nový školní rok jako nový krok?

Letos si budu poctivě vést sešit, zapisovat přednášky. Nevynechám svačinu – a bude zdravá. Nebudu se učit na poslední chvíli. Budu trávit míň času na Facebooku a Instagramu. Tělák budu brát jako příležitost udělat něco pro sebe a přestanu se mu vyhýbat. Každý večer se odlíčím. Nebudu chodit spát s mokrou hlavou. Místo počítačových her si začnu číst. Budu zase fotit. Nebudu dávat na Instagram každou kravinu. Najdu si kluka. Že ti to někoho připomíná?

Read More

PRŮVODCE TĚHOTENSTVÍM: ŠESTÝ MĚSÍC

Šestý měsíc bývá nejkrásnější z celého těhotenství. Nastávající mamince už není špatně a netráví hodiny v posteli nebo koupelně, větší nebezpečí plodu nehrozí a pokud ještě necítila pohyby plodu, nyní už je určitě ucítí. Těhotenství je vidět na první pohled a žena si tak může užívat gratulace a pozornost okolí. Jednou z mála nepříjemností provázejících tento měsíc je časté močení a zažívací potíže.

Read More

Jak začít s jízdou na koni

Jízda na koni má v dnešní době mnoho plusů. Jezdí se na hezkých farmách a v jejich krásném okolí, což samo o sobě je pro městského člověka velmi příjemné. Navíc sepětí se zvířetem poskytuje povznesení a úlevu od starostí všedního dne. Ne nadarmo postiženým dětem velmi pomáhá hypoterapie. Bonusem pak je prospěšnost rekreačního ježdění na koni pro pohybový aparát – pokud máme správný sed a nesedíme v sedle zhroucení jako pecky, což vám správný instruktor nedovolí, rovnáme si záda a zapojujeme svaly, které běžně nepoužíváme.

Read More

PRŮVODCE TĚHOTENSTVÍM: PÁTÝ MĚSÍC

Pátý měsíc je pro budoucí maminku jeden z nejhezčích. Krásně se cítí i vypadá, začíná cítit pohyby miminka, zvětšují se jí prsa a těhotenství už rozhodně jen tak lehce neutají. Naopak, ráda přijímá gratulace a komplimenty, jak jí to v těhotenství sluší.  Pořád samozřejmě platí, že by měla pravidelně a zdravě jíst a dostatečně pít. Důležitý je také odpočinek i přiměřený pohyb.

Read More

DOPORUČUJEME

 

APLIKACE KE STAŽENÍ

Launcher icon 36 google google play @2x

Launcher icon 36 app app store @2x