Ter

Co nesmí chybět v cestovní lékárničce?

Cestovní lékárničku na prázdniny balíme s ohledem na to, kam a s kým se vydáváme. Zásadní kritéria jsou, zda s námi budou děti nebo starší lidé či lidé s nějakou chronickou nemocí, jak moc dostupná bude v místě našeho pobytu lékárna a lékař, a také, zdali se vydáváme do divoké přírody, k moři nebo jen k českému rybníku.

Read More

Deset pravidel pro lepší spánek

Každý ví, že by si měl před spaním vyvětrat, nepít čaj, kávu a nejíst těžká jídla. Jaká jsou ale další, méně známá pravidla, která pomohou k lepšímu spánku? Nastudujte si je, lepší spánek je základem pro lepší kvalitu života, protože platí, že celý vyspělý svět spí příliš málo nebo příliš nekvalitně, z čehož zřejmě přímo i nepřímo pramení i mnoho civilizačních potíží a chorob.

Read More

Dítě alergik v přírodě

V posledních desetiletích alergiků přibývá, a tak pravděpodobnost, že se rodiče u některého ze svých dětí s nějakou alergií setkají, je docela vysoká. Jednou z nejčastějších bývá alergie pylová a alergie na bodnutí hmyzem. Obě dokážou celé rodině ztrpčit život. Když jsou však rodiče dobře poučeni, dá se vše dobře zvládnout. Jaká pravidla platí pro pobyt alergiků venku během sezony?

Read More

Menopauza – pečujte o své ženství

Menopauza je v životě ženy poněkud nepříjemným obdobím. Zjednodušeně řečeno se dá říci, že co dříve dobře fungovalo, může nyní zlobit, a týká se to nejen zdraví a nálad, ale i intimního života. Příčin je celá řada – ale dobrá zpráva je, že v dnešní době už je naprostá většina z nich dobře řešitelná, takže se žena nemusí strašáka v podobě poslední menstruace obávat.

Read More

Jak poznat depresi

Období, kdy je organismus vyčerpaný po zimě, slunečního svitu se ještě příliš nedostává a našemu tělu chybí vitaminy z čerstvého ovoce a zeleniny, se snadno stává obdobím nejrůznějších únav a špatných nálad. Jak ale poznáme, že už náš problém přerůstá spíše v depresi a měli bychom se svěřit do rukou odborníka?

Read More

Jak na příkrmy  

Postupy přikrmování se mění tak často, že se maminkám často stane, že u druhého dítěte jim dětská lékařka poradí něco jiného než u toho prvního. Když se podíváte do záznamů svých maminek, které si o nás často pečlivě vedly a dodnes schovávají, možná se zděsíte, když si přečtete, že ve věku tří týdnů jste dostali pomerančovou šťávičku a ve dvou měsících zeleninovou polévku do lahvičky. Jaká doporučení jsou v současné době považována za ta nejlepší?

Read More

Co si s sebou zabalit do porodnice

Článků na téma, co si zabalit s sebou do porodnice, najdete na internetu desítky. My jsme se pokusili s pomocí dlouholeté porodní asistentky Vladimíry Zámečníkové z pražského Podolí a z vlastních zkušeností redaktorky s dvěma porody dát dohromady co nejpraktičtější seznam tak, aby vám skutečně nic nechybělo.

Read More

Aby sex po porodu nebolel

Ženy se sexu po porodu často obávají z důvodů bolestivosti. Kromě toho, že příčinou mohou být poporodní poranění, která ale zhojí čas, mají ženy občas potíže se sníženou schopností zvlhčování pochvy. A pak samozřejmě může sex bolet. 

Read More

Prosmát se ke zdraví

Jóga smíchu je zvláštní cvičení, které staví na tom, že smích má pro tělo velice pozitivní účinky. Tělo ale nerozlišuje mezi tím, zda je smích vyvolaný spontánně, nebo uměle.

Read More

DOPORUČUJEME

 

APLIKACE KE STAŽENÍ

Launcher icon 36 google google play @2x

Launcher icon 36 app app store @2x